كلنا يريد المزيد من السعادة ، لكن هل نعرف حتى ما هي السعادة ؟

السعادة هي شعور نشعر به في أجسادنا ، وعلى هذا ، فهي شيء يتولد ذاتياَ – شيء ينبع من داخلنا ، لكن العديد منا يعتقد أن السعادة هي إحساس بالبهجة يعتمد على المؤثرات الخارجية – وبها نصل للشعور الذي نريده بمجرد أن نأكل وجبة لذيذة . ولكن السعادة الحقيقية لا تتوقف على الظروف ، فهي شعور بالرضا يوجد بداخلنا بغض النظر عما يواجهنا . والدليل على ذلك دراسة أجريت على رابحي جوائز اليانصيب ، فبعد ستة أشهر من ربحهم للجائزة ، اكتشفوا أنهم ليسوا أكثر سعادة مما كانوا قبل ربحهم الجائزة .

إن الشعور بالسعادة الحقيقية يتولد من الإحساس بالرضا الذي نحصل عليه عندما نتوقف عن انتقاد الأمور وعندما نتقبل أنفسنا والناس من حولنا والعالم جميعاً كما هو ، بغض النظر عن مدى سوئه . جرب فعل هذا لليوم فقط ، وعندما تجد نفسك تنتقد شيئاً أو شخصاً على أنه سيء ، توقف للحظة ، خذ نفساً عميقاً ، وقل لنفسك : ” إنهم يفعلون أفضل ما لديهم” . عند نهاية اليوم ، لاحظ ما إذا كان تقبلك للأمور جلب لك المزيد من السلام والرضا أم لا . وتذكر ، كما قال ليونارد سويت : ” ليس واجبنا أن ننظر لبعضنا من خلال عيون الآخرين ، ولكن واجبنا أن ننظر إلى بعضنا من الداخل” .

إم. جيه. ريان