1- خذ قدراً كافياً من النوم بدون إسراف ، وحبذا لو نمت مبكراً على وضوء .

2- استيقظ مبكراً ولا تكثر من التململ في فراشك .

3- لا تفوتك صلاة الفجر في وقتها مع الجماعة .

4- لا تنس أذكار الصباح فهي مفتاح السعادة ليومك .

5- خطط برنامجك اليومي في هدوء ، وحبذا لو أعدت النظر فيه مرة أخرى وتمتع قليلاً بالتأمل في أكثر فقراته متعة لك .

6- احرص على تنويع برنامجك على أن يكون فيه أشياء محببة إليك ، وتوقع أن تحقق فيها نسبة عالية من النجاح وحاول أن تبدأ بها .

7- انطلق لتنفيذ برنامجك مبتدئاً بدعاء الخروج ودعاء الركوب في ذهابك لعملك .

8- ابتسم إلى كل من تلقاه من إخوانك في يومك بعد إلقاء السلام عليه .

9- احرص على إنجاز عملك أولاً بأول بحيث تتمكن من إنهاء برنامجك مع نهاية يومك حتى لا يبقى منه شيء للغد .

10- إذا عدت لمنزلك فداعب من تلقاه من أهلك وأطفالك ، وحبذا لو أحضرت لهم بعض الهدايا وكافئ من حقق منهم نجاحاً في يومه ولو بكلمة ، وشجع من أخفق وساعده على تجاوز إخفاقه.

11- ضمِّن برنامجك وقتاً للراحة والاسترخاء أو النزهة وإن قل .

12- شارك الجيران والأصدقاء والأقارب في مناسباتهم الاجتماعية بالطريقة المناسبة .

د. أحمد بادويلان